La maternité n’est pas seulement une expérience de transformation physique. Elle plonge les femmes dans une renaissance émotionnelle, mentale et spirituelle profonde. Ce processus s'appelle la matrescence, un terme encore méconnu, mais essentiel pour comprendre comment devenir mère change tout – pas seulement notre emploi du temps ou notre corps, mais notre identité elle-même.
Si tu es maman ou sur le point de l’être, tu as probablement ressenti ce bouleversement.
Voici comment la matrescence réinvente notre identité et pourquoi c'est normal de se sentir perdue, mais aussi excitée, face à cette transformation.
Qu’est-ce que la Matrescence ?
Le mot matrescence a été utilisé pour la première fois par l'anthropologue Dana Raphael en 1973 pour décrire la transformation que traverse une femme lorsqu'elle devient mère, comparée à l'adolescence. La matrescence est un processus de métamorphose, où chaque aspect de soi – physique, émotionnel, psychologique – est redéfini.
Tout comme l’adolescence nous pousse à quitter l'enfance pour entrer dans l'âge adulte, la matrescence nous pousse à quitter la version de nous-mêmes que nous connaissions avant la maternité pour devenir quelque chose de nouveau. Mais contrairement à l'adolescence, ce phénomène est rarement discuté. Résultat : beaucoup de femmes se sentent isolées ou incomprises.
La crise d'identité postnatale : Un passage normal
Devenir mère, c’est aussi parfois dire au revoir à une partie de soi. Ce deuil de l’ancien soi peut provoquer une crise identitaire. Qui suis-je maintenant ? Comment trouver un équilibre entre celle que j’étais et celle que je deviens ? Ces questions sont courantes, et il est essentiel de comprendre que cette perte de repères n’est pas un signe d’échec, mais un passage naturel.
Les 3 étapes de la matrescence :
1. La déconstruction de l'ancien soi
Lorsque bébé arrive, la femme entre dans une phase où tout ce qu’elle connaissait d’elle-même peut sembler flou. Sa carrière, ses loisirs, ses priorités, et même ses amitiés peuvent changer de manière drastique. On peut avoir l'impression de perdre ce que l'on était avant : la femme indépendante, la professionnelle ambitieuse, la rêveuse insouciante.
Cette étape de déconstruction peut être difficile à accepter, car elle vient avec une impression de perte. Beaucoup de nouvelles mamans décrivent un sentiment de deuil vis-à-vis de leur ancienne identité.
2. L’adaptation et l’exploration
Une fois passée la phase de choc initial, il y a une période d’exploration. Comment allier cette nouvelle responsabilité de maman avec ce que l’on aimait faire avant ? Comment retrouver des éléments de notre ancienne vie tout en s'adaptant aux nouvelles exigences ? C'est une étape où l’on tâtonne, on essaie, on échoue parfois, mais on apprend aussi à reconstruire.
L’une des clés de cette étape est d’accepter qu’il est normal de ne pas tout savoir tout de suite. La maternité est un apprentissage permanent.
3. La réinvention de soi
Petit à petit, une nouvelle identité émerge. Ce processus de réinvention peut prendre du temps, mais il est aussi porteur d’un immense potentiel de croissance personnelle. La femme qui émerge après la matrescence n’est plus tout à fait celle qu’elle était avant, mais elle peut être plus forte, plus consciente de ses priorités, et plus connectée à ses valeurs profondes.
Il est essentiel d’aborder cette étape avec bienveillance et patience. Tu n’as pas besoin de tout réinventer en un jour. Petit à petit, tu redéfinis ce qui compte pour toi.
Comment embrasser cette transformation ?
Si la matrescence peut sembler déstabilisante, elle est aussi une période d’opportunité pour te reconnecter à toi-même de manière plus profonde.
Voici quelques pistes pour mieux vivre cette réinvention identitaire :
1. Accepte tes émotions
La matrescence est souvent accompagnée de montagnes russes émotionnelles. Il est important de reconnaître et d’accepter ces émotions, qu’elles soient joyeuses ou difficiles. Prends le temps de les explorer à travers des pratiques comme le journaling ou la méditation.
2. Revisite tes priorités
Il est normal que tes priorités changent. Laisse-toi l’espace de réévaluer ce qui compte vraiment pour toi dans cette nouvelle phase de ta vie. Quelles sont les activités ou les aspects de ta vie que tu veux préserver ? Qu’est-ce que tu veux laisser derrière ?
3. Créer des rituels pour toi-même
Même si le temps est compté, essaie de réserver des moments pour toi. Cela peut être aussi simple qu'une méditation de 5 minutes, une marche en plein air ou un tirage de tarot pour explorer tes émotions. Ces rituels te permettront de rester connectée à toi-même tout en prenant soin de ton enfant.
4. Cherche du soutien
Ne traverse pas la matrescence seule. Que ce soit à travers des cercles de femmes, un groupe de soutien pour mamans, ou un accompagnement professionnel, il est essentiel de partager ton expérience. D’autres mamans vivent ou ont vécu les mêmes défis, et en parler peut apporter du réconfort.
Une renaissance puissante
La matrescence n’est pas une simple transition, c’est une renaissance. C’est une période où l’on déconstruit pour mieux reconstruire, où l’on laisse derrière certaines parties de soi pour accueillir une version encore plus alignée et authentique. Accueillir cette transformation avec douceur et bienveillance te permettra de réinventer ton identité de femme et de mère.
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